在想，應該沒有人沒試過被負面情緒困擾吧？如果真的沒嘗受過，那人還真的是非常幸福，惜福！

           有時明明是沒有人惹到自己，也沒有什麼事情惹到自己，就是有本事使自己的心情變壞，更不明白為什麼心情會陰天了，會很想把身體里面的某樣東西喊出來。到底自己是怎麼了？雖然並不是第一次出現在身上，但這也不是一件好享受的情緒。

          心情不好時，很容易地就會轉牛角尖，再嚴重些的，就會出現在明早的頭條新聞上。有些人忍住了，反正就是不能讓以前的「苦日子」白過了，又再一次動用拿手好戲–自我安慰。不過，真的處於那一刻，所有再好聽的自我安慰的話語，都會打折打折再打折。

          想要好好地整理自己的情緒，控制好情緒，覺得這才是一門名副其實的活到老學到老的知識呢！